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NOVIDADES

A Biketreino adquiriu um novo equipamento: um equipamento de avaliação do VO²máx.

 

Antes de mais, temos que definir VO²máx. O VO²máx, é a capacidade que o corpo tem de absorver o volume máximo de oxigénio presente no ar que está dentro dos pulmões e levá-lo até aos tecidos, através do sistema cardiovascular para ser utilizado na produção de energia num determinado espaço de tempo.

 

O consumo máximo de oxigénio tem sido muito estudado e utilizado atualmente. Quando realizamos atividades de média e longa duração, necessitamos de uma grande capacidade de captar, transportar e utilizar o oxigénio, e com o aumento da intensidade de exercício, por exemplo, aumenta proporcionalmente o consumo de oxigênio pelo organismo, chegando até a um valor máximo, que será o limite de consumo de oxigênio pelo organismo, ou VO² máximo. Este demonstra o valor máximo em litros, que o coração bombeia de oxigênio, através do sangue, para o organismo num 1 minuto.

Esta é a variável fisiológica que mais reflete a capacidade aeróbica de um indivíduo, e é utilizado para medir o “condicionamento” e o quão “condicionável” é o atleta.

 

Temos a certeza que esta será uma ferramenta, que em conjunto com as já utilizadas, nos trará um melhor índice fisiológico e nós auxiliará na elaboração e preparação dos teus treinos.