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    Todos os ciclistas já sentiram na pele a perda de condicionamento físico quando voltam a pedalar ou quando estão a treinar menos do que o habitual.

    O treino desportivo para ser bem-sucedido deve conter além de uma boa organização e um bom planeamento, um eficiente sistema de controlo com avaliações periódicas das diferentes capacidades condicionantes e coordenativas envolvidas na modalidade.

    Para uma melhor programação de um treino, são necessários testes para determinação da real capacidade do atleta, em relação ao seu desporto, fornecendo dados para a prescrição de um treino individualizado, para maior utilização prática dos resultados.

 

    Cada ciclista deve ser capaz de tirar o máximo proveito de si mesmo e das suas capacidades, podendo desfrutar do ciclismo em pleno… Isso é aquilo em que nós acreditamos na Biketreino.

    Realizar avaliação física e preparar a sua época, são passos fundamentais para uma correcta evolução com vista aos objectivos traçados individualmente. Cada vez mais as pessoas procuram um estilo de vida saudável praticando exercício, seja ele ao ar livre, em recinto fechado ou mesmo num ginásio. Mas, infelizmente esquecem-se ou descuram que o conhecimento da sua condição física actual é necessária para que seja possível detectar e prevenir algum tipo de doença ou lesão, bem como qualificar e quantificar a intensidade e volume de treino adequados para cada um. Estes são dados fundamentais para a prescrição de exercício, que será utilizada para a obtenção dos resultados pretendidos, sejam estes com objectivo estético, profiláctico ou de performance.