Suplementação


O ciclismo é um dos desportos mais exigentes fisicamente e a suplementação é um fator importante a todos os níveis, tanto para evitar a fadiga como para acelerar a recuperação. A intensidade e o esforço necessários no ciclismo requerem um programa de nutrição que fornece energia, poder e a força para ter sucesso.

Por definição, suplementos nutricionais são alimentos que servem para complementar com calorias e ou nutrientes da dieta diária de uma pessoa saudável, nos casos em que a sua ingestão, a partir da alimentação, seja insuficiente, ou quando a dieta requer suplementação.

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