Treino Mental

 


A Psicologia do Desporto e da Actividade Física é o estudo científico de pessoas em situação de contexto desportivo ou de exercício físico, assim como a aplicação prática dos conhecimentos desta disciplina científica.

Objectivos da psicologia do desporto são:

  • Compreender a influência dos factores psicológicos no desempenho motor e desportivo;
  • Compreender a influência do exercício e da prática desportiva no desenvolvimento e funcionamento psicológico;
  • Utilizar técnicas científicas no sentido da promoção e optimização do rendimento e do bem-estar, quer no contexto desportivo quer no exercício físico.

Trabalhamos com atletas, pais, equipas, directores desportivos, técnicos e grupos de forma a melhorar a performance através de técnicas de psicologia desportiva (concentração, controlo emocional, ansiedade pré-competitiva, atitude positiva, definição de objectivos, visualização mental, desenvolvimento de liderança, motivação…).


 

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